3.2 自由式滑雪U型场地项目的训练学特征  

双U项目属于技能主导类表项现难美型项目，柔韧性是技术主导类难美项群的重要素质，是展现难美项群动作特点和动作美感的必要条件和共性特征，也是运动员应具备的必备条件，技能是项目训练的重点，是提高运动员竞技能力和成绩的主要突破点。从身体机能层面看，由于运动员要在几十秒的时间内完成多个高质量的跳跃动作，短时间内运动强度大，主要是无氧供能。但该项目在飞行和滑行过程中完成不同难度的不同动作，其强度非常大，人体机能很难保持在最高强度工作，在多个跳跃之间需要快速恢复，这就要求运动员具备良好的有氧代谢能力。

双U项目对运动员速度保持能力以及跳跃等专项能力有着很高的要求。优秀的自由式滑雪U型场地运动员在技术上表现为稳、高、飘、难、多样性的特征。该项目运动员需要具备良好的力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质和速度素质，其中柔韧素质练习是训练的基本能力之一，更是力量、速度、灵敏、耐力等其他基本能力的基础^[7]。自由式滑雪U型场地运动员在做空中动作运动前，需要从U型槽起跳，良好的爆发力可以提高出槽速度，提高腾空高度^[8]。