1.形体瑜伽的概念与发展

   “瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于印度，是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的运动项目，其姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

古典瑜伽的发展共经历了六个时期，分别为：瑜伽前古典时期、瑜伽吠陀时期、瑜伽前经典时期、瑜伽的经典时期、瑜伽后经典时期、哈达瑜伽的时代。20世纪60年代，瑜伽在全世界迅速发展，首先在欧美国家盛行，备受欧美国家医学界、心理学界、艺术界、体育界关注。1993年“瑜伽第一夫人”英蒂拉.德菲于我国上海开办第一所瑜伽学校，但将瑜伽带入中国千家万户的是上世纪80年代美籍华人张惠兰，被誉为“瑜伽之母”，伴随我国经济及信息化的大力发展，瑜伽备受大家青睐，在全国各大普通高校已成为最受女大学生追捧和喜爱的体育课程^[1]。