3.1.1.1 全国锦标赛赛前 6 周负荷统计 全国锦标赛是冬训期间安排的一场全国性比赛。比赛目的，一方面阶段性检验国家集训队冬训训练的 阶段情况。另一方面，选拔各个省市优秀运动员到国家集训队训练。 此次全国锦标赛赛前 6 周负荷量安排 情况，表现为两级化特点，总时间为 131.02 小时，总距离为 954 千米。 赛前力量训练负荷方面，主要表现为以最大力量为主，功能力量为辅的特点。功能力量的总时间为 400 分钟，最大力量的时间为 930 分钟，速度力量的时间为 190 分钟。其他负荷安排以拉伸为主，跑步及其他 放松方式训练为辅。拉伸时间为 1120 分钟，其他训练时间为 90 分钟，跑步时间为 12 分钟。 赛前专项负荷安排，水上训练总时间、总距离长于测功仪训练。