不能憋喷嚏，要给口鼻留一定的空间释放压力，避免打喷嚏时产生巨大压力作用到咽鼓管上，如果把喷嚏憋住，喷嚏中的细菌只能憋回到人体当中，引发疾病，而且气流会经由咽鼓管传导至耳道鼓膜，损伤中耳和内耳的精细结构，造成听力下降、头晕得天旋地转、剧烈疼痛等症状。此外，很多人打喷嚏是因为得了感冒，鼻子会产生黄色的分泌物，最好能排出体外。憋喷嚏会把这些东西逼入鼻腔的深处，通过咽鼓管进入中耳，从而导致中耳感染。鼻咽部与耳相通的，中间连着咽鼓管，作用是维持中耳与外部压力平衡。打喷嚏时强气流如果没有“喷射而出”，压力便会向内，使咽部压力急剧升高，进而冲击咽鼓管，使鼓膜受损，甚至导致鼓膜穿孔。