（1） 背越式跳高总体分析

背越式跳高分为6个阶段，分别是预助跑，直线助跑，弧线助跑，起跳，过杆和落垫子。在这6个阶段中，最核心的部分就是弧线助跑与起跳结合这一过程，而在这一过程又可以细分为弧线助跑，摆臂，起跳脚落地，摆动腿向上和过杆引背。

在背越式跳高中运动员需要将助跑的水平速度转化为向上速度，在12-16步的全程助跑中，直线助跑为8步左右，与30米加速跑相似，不过速度略慢，弧线助跑为4步，与弯道跑相似，身体重心内倾，摆臂里小外大，总体节奏上要比直线加速跑更快。

弧线助跑结束后，学生运动员需要用起跳脚迅速制动，并把水平速度转化为向上速度，加以向上摆臂，这一过程速度要快，才能拥有更强的蹬伸力量，从而达到理想高度。

在过杆时髋部应积极向上，重心往上送，同时肩部下压，小腿自然前踢，防止勾下横杆。向上，挺髋，收腿应一气呵成，流畅完成一次过杆动作。本文不对过杆过程做具体分析。