1.合理划分教学时长

由于受环境等多种因素的影响，学生的注意力很难保持一节课持续集中。学习心理学研究表明，学生在完整一节课中注意力水平呈起伏变化，对多数学生而言，开始上课后及下课前一段时间是注意力的两个高峰期。^[5]以总教学时长为50分钟的一节课为例，可以如下理解注意力水平的起伏变化。根据注意力水平的大小，一节课可分为三个时区：集中区、分散区、回升区。在上课刚开始时，学生对所学内容充满好奇和期待，大脑皮层的有关区域形成优势兴奋中心，注意力高度集中，这就是注意力集中区，时间大约持续8分钟。学生处于这一时段，就会认真倾听，学习任务可高效完成。随着时间的演进，学生对所学内容的好奇和期待逐渐淡化，大脑抗干扰的抑制力逐渐降低，听课注意力涣散，这就是注意力分散区，时间大约持续20分钟。在这一时段，学生接收信息能力变弱，导致学习任务低效。下课前20分钟左右的时段，学生注意力回升，这就是注意力回升区。这时，学生逐渐回到活跃思维状态，学习效率逐步提升。