1.2干预方法

对照组给予常规护理，进行健康宣教（戒烟、控制体重、饮食指导、规律作息改善睡眠），控制血压、血糖[11]。干预组在对照组的基础上开展为期12周的八段锦运动。根据国家体育总局颁布的 “健身气功·八段锦”进行锻炼，整套动作包括：预备式、第一式“两手托天理三焦”、第二式“左右开弓似射雕”、第三式“调理脾胃须单举”、第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇头摆尾去心火”、第六式“两手攀足固肾腰”、第七式“攒拳怒目增气力”、第八式“背后七颠百病消”、收势[12]。在干预前1周进行八段锦学习，由专业医师授课，培训结束后对干预组进行考核，以确保动作的规范性，并向干预组每人发放一份国家体育总局编制的图谱及简明教学书籍一本及教学光碟一张。八段锦锻炼每次共50分钟（包括热身10分钟，练习35分钟，整理5分钟），每周 3 次，共连续训练12周。鉴于疫情对集体训练的限制，本研究采用个人训练为主的方式进行锻炼。