《循证医学指导制定健康睡眠方法》为作者：芮茗最新的研究成果，本论文的主要观点为失眠是人类最古老也是最常见的疾病之一。药物疗法是目前治疗失眠的最主要的方法。因为长期服用安眠药后会产生依赖性，戒断性等不良事件的发生，所以很多国家包括WHO的睡眠障碍治疗指南都指出，治疗失眠的首选方法是进行睡眠卫生教育或认知行为疗法等，在首选方法无效时再选择药物疗法。日本睡眠专家组经过两年多的认真讨论，从大量医学论文中精选出了具有高度医学证据的论文300篇，进行分析和归纳。并总结出十二条改善睡眠的方法。这是在循证医学的指导之下制定的改善睡眠方法。不知是否符合录用要求，望您批评与指正。