中国田径耐力性项目尤其是竞走和女子马拉松项目，在北京奥运会拿到了一枚铜牌(女子马拉松)和三个第四名(男女20公里竞走和女子马拉松)的成绩，但这与预期目标相比存在很大差距。意大利教练达米拉诺，从1976年至今已有30多年的执教经验，所带运动员先后获得48枚奥运会、世界锦标赛、世界杯及欧洲锦标赛奖牌。罗萨自1999年开始从事马拉松的训练，其独特的训练思维方式以及训练理念，加上科学周密的训练计划，是其所带运动员取得奥运会、世锦赛冠军以及创造世界纪录的法宝。本文在认真总结中国田径耐力性项目训练的成功经验与“不足”之处的基础上，深入探索中国田径耐力性项目特征与制胜规律，为2012伦敦奥运会争金夺银，对中国田径耐力性项目的可持续发展是十分必要和具有重要意义的。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
通过对意大利教练达米拉诺以及罗萨的训练计划进行综合研究，对训练方法进行归纳分析，对训练手段及负荷结构进行详细分析与归纳，从而总结我国田径耐力性项目的有效训练方法，揭示达米拉诺以及罗萨的训练思路和训练理念。
2.2 研究方法
2.2.1 跟踪调查法
笔者通过跟队的形式在2011年1月到4月期间，亲自观察我国竞走运动员王镇和刘虹的训练，多次与竞走队主教练达米拉诺教练进行交谈，并收集运动队在2010年期间以及2011年备战太仓比赛期间的训练计划，通过与运动员的沟通交流，了解训练的实际情况以及训练负荷对运动员身体机能的影响等。
2.2.2 访问调查法
走访了国家女子马拉松队主教练罗萨，通过沟通交流对其训练理念有了整体概念与理解，获得了我国国家女子马拉松队的部分训练计划。
2.2.2 文献资料法
网络资料获取，在国际田联网站和中国知网获取相关论文资料并认真研读。查阅北京体育大学图书馆、国家图书馆中国内外有关田径耐力训练方法及训练理念的书籍、期刊等资料。
2.2.3 逻辑分析法
对所获得的材料通过比较与分类、归纳与演绎、分析与综合等研究方法做定性分析。
2.2.4 数理统计法
运用Excell 2003 对收集整理后的数据进行分析处理。
3 结果与分析
3.1 训练方法体系
构成运动训练方法的主要因素是运动负荷及其变化方式、练习动作极其组合方式、过程安排及其变化方式、外部条件及其变化方式等要素[[作者：张淑娟,女，汉族，甘肃省定西市通渭县人,1982年1月生, 甘肃通渭县体育运动学校女子中长跑一级教练员。研究方向：体育教育训练学。详细地址：甘肃省定西市通渭县体育运动学校， 邮编：743300，电话：13109441798 15593243696 电子邮箱：dxstyjbgs@163.com
]]。通过对以往田径耐力性项目训练方法的研究可以看出，现阶段所使用的方法主要有持续训练法、间歇训练法、变速训练法、循环训练法、重复训练法以及法特莱克训练法等。
3.1.1 训练负荷及其变化方式
2009年我国聘请了意大利著名教练达米拉诺来我国执教，在他的训练实施过程中发现他的执教理念和精心设计的训练计划值得我们学习和借鉴。我国优秀竞走选手王镇（第13届世锦赛第四名）在备战世锦赛前的国际田联挑战赛期间第一阶段和第二阶段的训练负荷强度安排分析来看，其突出特点是第一阶段的80-90%的目标强度占近50%，80%以下目标强度占总负荷安排的40.05%；第二阶段增加了100%以上的目标强度，将90-100%目标强度所占比重提升到16.87%，80%以下目标强度仍占总负荷安排的40%以上。