1、太极拳锻炼促进学生形成练好的学习生活习惯

众所周知，所有的体育锻炼都需要持之以恒，太极拳的锻炼也同样如此。“三天打鱼，两天晒网”的方式起不到任何效果。太极拳的锻炼对初中生来说，虽然量不大，缓慢又轻松，但是要长期坚持，勤练不辍，却是需要很强的毅力来维持。在经历了多次枯燥乏味的练习以后，还能自觉的走下去，也非常人所能及，如果能克服，那么心性就能得到良好的锻炼，在日常的学习生活中，就更能形成一个良好的习惯，对学习生活有很大的促进作用。

2、太极拳锻炼改善学生学习方法和效率

我们平时常对学生说“要专心”，“把心思放在学习上”，“一心不能二用”，但是我们却从来没有告诉学生如何才能“专心致志”。而太极拳的锻炼，第一条原则讲“静心”，讲究的是“放空思想，排除杂念，全身心投入叫做天人合一”，只有让心神安静、安定下来，才能专注到自己所作的事情上面。经过长期的太极拳锻炼，安定心神会变得更加简单直接，从而在改善学习方法，提高学习效率上有更好的效果。