成年后，失眠头痛和自卑抑郁悲哀的心境一直伴随着我，可能强烈的自卑和自强同时
流淌在我的血液中，我每天带着头痛坚持学习。终于机会来了，33 岁我出国做护士，开
始每天有足够的营养，五脏得到了滋养，胆怯悲哀有所减轻，失眠自卑抑郁孤独一直存
在，直到 40 岁时我读了一本英文书《HOW TO TALK TO EVERYONE》，我开始懂点人的心
理，知道如何思考，改变了以往的认知，终于能够掀掉“自卑”这块长期压在我心口的巨石，建立自信。随着心理学知识的积累，营养调理和规律作息，渐渐的我的内心强大了
（五脏达到平衡状态），也没有什么事能使我抑郁了。
