2. 1参赛组别的变化与分析

在2017-2020版规则中对12岁至18岁以上的运动员一共划分为3个组别。分别是：年龄一组（比赛当年达到12-14周岁）、年龄二组（比赛当年达到15-17周岁）和成年组（比赛当年达18周岁或超过18岁）。新周期规则变化1：在2022-2024的新规则中对年龄命名进行了修正：原“年龄一组”更名为“少年组”，“年龄二组”更名为“青年组”。2：2017-2020版规则中只允许成年组参加有氧舞蹈的比赛，但在2022-2024规则中，允许少年组及青年组参赛。

2. 2音乐时长的变化与分析

2017-2020版规则中成年组的音乐长度为1´20±5秒。因为当时规则中还不允许少年组以及青年组参赛，因此音乐时长并没有给予设定。在新周期规则中对音乐的时长变化进行了改动，在2022-2024规则中，成年组成套时长更改为：1´25±5秒；青年组成套时长为：1´20±5秒；少年组成套时长为：1´15±5秒。

2. 3竞赛服装的变化与分析

在2017-2020版规则中女运动员不允许身穿裙装，竞赛服装基本与竞技健美操相似，但在2022-2024规则中不允许穿着过分贴近肤色的紧身连衣裤，女运动员允许在紧身连衣裤弹力全身紧身衣外身着不超过骨盆的裙子（像艺术体操服）但不得使用芭蕾舞裙款式。男运动员的服装不允许有亮片。