在充分热身之后，受试者按规定姿势就坐于测试台，如图2所示：右侧大臂位置固定于竖直铝材杆件上，保持小臂朝前且腕部朝上；左侧手臂自然置于身体一侧且不得借力。受试者尽最大力量进行右侧肘关节屈曲90°等长收缩，每次测试持续5s，共测试三次，间隔180s，取三次测试的最大值作为MVC。

1.3.2疲劳造模实验

最大自主收缩肌力测试结束5min后，开始疲劳造模实验，包括置于实验干预前后即刻的两个实验阶段：

（1）第一阶段：受试者右侧手臂通过轻质柔性腕带负荷可在肘关节处产生50%MVC的重物，嘱受试者努力维持肘关节90°屈曲位，并给予口头鼓励，直至肘关节屈曲角度被动增大为100°。实验开始前，根据每位受试者身高和坐姿将可调节水平杆件调整到合适高度，使疲劳时手腕刚好触及杆件，即肘关节屈曲角度100°位置，表明造成肱二头肌疲劳^{[5, 6]}。同步采集肌电信号。

（2）第二阶段：在干预后即刻，进行第二阶段疲劳造模实验，实验要求同于第一阶段。负荷实验过程中，受试者身体姿势始终保持与最大肌力测试时一致。