新时代的老师不能再沉醉于用体力、时间与精力换质量的生存状态，我们应以提高课堂教学效率为核心的“以质提优”而不是简单的以量取胜。“减负”也应以“提质”为前提，如果学生在课堂不能得到高效率、高质量的教学，那老师和家长的焦虑与内卷就无法消除，“双减”也必将面临重重阻力。因此，我们以转变教学理念和学教方式为抓手，在邀请教研员进行课堂教学诊断指导、学科团队智慧碰撞的基础上确立《基于学习立场的学科素养培养研究》课改方向，并通过“一核三阶八环”的校本教研深入推进“从教会转向学会、从知识走向素养”的课堂教学，力争以优质的课堂教学筑起“双减”防火墙。