目前研究中被广泛应用进行评估睡眠时型的问卷是由Horne和Ostberg设计的清晨型-夜晚型量表（MEQ）(Horne & Ostberg, 1976)和由Roenneberg等设计的慕尼黑睡眠时型问卷（MCTQ）(Roenneberg, Wirz-Justice, & Merrow, 2003)。MEQ通过询问关于昼夜偏好的19个问题（总分为16-86分），并依据相应界值点将参与者划分为不同昼夜偏好类型（分数越高，越倾向为清晨型）。MCTQ通过调查者自述的睡眠行为时点如上床、入睡、起床时间，并加以区分工作日与休息日，从而获得休息日睡眠中点时间（Mid Sleep on Free Days, MSF）与工作日睡眠中点时间（Mid Sleep on Weekdays, MSW）。MCTQ将睡眠时型定义为MSF，值越大，则表示越偏向于晚睡时型。随着工作日睡眠负债（Sleep debt）的积累可能会增加MSF这一观点提出，纠正休息日睡眠中点时间（Mid Sleep on Free Days Corrected for Sleep debt, MSF_sc）的概念衍生而来，以期消除部分睡眠负债的影响(Roenneberg et al., 2019)。除了以MSF/MSF_sc对睡眠时型进行连续性评估，学者们还可通过将MSF/MSF_sc三/五分类等将其转变为分类变量，进而将调查对象划分为不同睡眠时型(Antypa, Vogelzangs, Meesters, Schoevers, & Penninx, 2016; Levandovski et al., 2011; Sato-Mito et al., 2011)。亦或是基于某一地区大规模人群调查，设定具体的界值点，如：研究人员在对捷克共和国进行大样本调查后，认为划分该地区中间时型的最佳MSF_sc值为3.35与4.60(Farkova, Novak, Mankova, & Koprivova, 2020)。